Tuuli Paaksi

Ketä autan

Coachingini sopii erityisen hyvin työyhteisöille, tiimeille ja yrittäjille, jotka haluavat tunnistaa kuormitustekijöitään ja löytää käytännöllisiä keinoja stressinhallintaan, palautumiseen ja sujuvampaan työarkeen.

• Tiimit
• Yritykset
• Yrittäjät
• Johtajat
• Esihenkilöt
• Stressinhallinta
• Työ-elämä-tasapaino
• Palautuminen ja jaksaminen
• Motivaatio
• Rajat ja priorisointi
• Tavoitteet ja suunta

Milloin en ehkä ole paras valinta?

En ehkä ole paras valinta, jos etsit valmiita ohjeita, joita kaikkien pitäisi noudattaa samalla tavalla, tai odotat muutosta ilman omaa osallistumista. Työskentelyni perustuu yksilöllisten tarpeiden tunnistamiseen, yhteiseen keskusteluun ja käytännön kokeiluihin.

Tietoa minusta

Olen Tuuli Paaksi, stressinhallinnan ja työhyvinvoinnin valmentaja, LCF Life Coach ja Pragmatic Practitioner. Olen myös pitkän linjan yrittäjä, joten tunnen omakohtaisesti työn vastuut ja työn sekä muun elämän yhteensovittamisen haasteet.

Olen ohjannut ryhmäkoulutuksia ja -valmennuksia vuodesta 2015. Olen työskennellyt yrittäjäryhmien ja yksilöasiakkaiden kanssa, ja suuri osa valmennuksistani on keskittynyt stressinhallintaan. Valmistuin Valmentamon LCF Life Coach -koulutuksesta vuonna 2015 ja osallistuin ensimmäiseen Pragmatic Practitioner -koulutukseeni vuonna 2020. Täydennän osaamistani valmennuksesta ja pragmaattisen psykologian työkaluista useita kertoja vuodessa.

Kiinnostukseni stressinhallintaan lähti omasta uupumuksestani. Etsin käytännön keinoja, jotka auttaisivat minua omassa arjessani. Kun löysin itselleni toimivia työkaluja, halusin oppia lisää ja auttaa myös muita.

Autan työyhteisöjä, tiimejä ja yrittäjiä tunnistamaan kuormitustekijöitään ja löytämään itselleen sopivia keinoja stressinhallintaan, palautumiseen ja sujuvampaan työskentelyyn. Jokainen stressaantuu eri asioista, eikä sama toimintatapa sovi kaikille. Yhteistyössä etsimme keinoja, jotka sopivat osallistujien omaan työhön ja arkeen.

Kanssani voi puhua mutkattomasti. Kuuntelen rauhassa, annan tilaa oivalluksille ja autan soveltamaan niitä omaan työhön ja arkeen. Mukaan mahtuu myös huumoria – kaikkea ei tarvitse käsitellä otsa rypyssä.

Miten coaching toimii

Yhteistyömme lähtee siitä, mitä teidän työyhteisönne ja osallistujanne tarvitsevat. Tarjoan yksittäisiä työpajoja ja koulutuksia, useamman tapaamisen valmennuskokonaisuuksia sekä työntekijöiden yksilövalmennusta. Toteutan valmennuksia asiakkaan tiloissa ja etänä, suomeksi ja englanniksi.

Käytän ratkaisukeskeistä lähestymistapaa ja pragmaattisen psykologian työkaluja. Tapaamisissa yhdistyvät keskustelu, omien toimintatapojen tarkastelu ja käytännön harjoitukset. Saat tilaa tunnistaa, mitkä tilanteet kuormittavat sinua, miten reagoit stressiin ja millaiset keinot auttavat juuri sinua.

Valmennuksessa voimme käsitellä esimerkiksi rentoutumista, stressitason vähentämistä, resilienssin eli muutos- ja palautumiskyvyn vahvistamista sekä itselle sopivan työskentelytavan ja työn rytmin löytämistä. Tavoitteena on, että saat käyttöösi työkaluja, joita voit soveltaa tavallisessa työarjessa.

Useamman tapaamisen kokonaisuudessa voit kokeilla työkaluja tapaamisten välillä. Seuraavalla kerralla tarkastelemme yhdessä, mikä toimi ja mitä kannattaa muuttaa.

Tarvittaessa mukaan voidaan ottaa ohjattua rentoutusta tai rentoutushoitoja. Niistä sovitaan asiakkaan kanssa, ja osallistujien toiveet huomioidaan.

Yksittäinen ryhmäkoulutus tai -valmennus kestää 1–4 tuntia. Pidemmät kokonaisuudet rakentuvat useammasta tapaamisesta. Sisältö ja toteutus sovitaan alkukartoituksen pohjalta.

Ensimmäinen tapaaminen

Ensimmäinen tapaaminen on maksuton, noin tunnin mittainen kartoituspuhelu tai -tapaaminen.

Keskustelemme siitä, mikä sai teidät etsimään valmennusta, kenelle se on tarkoitettu ja mitä sillä halutaan saavuttaa. Käymme läpi nykytilannetta, kuormitukseen liittyviä haasteita sekä toiveitanne sisällöstä ja toteutuksesta.

Samalla pääsette tutustumaan minuun ja työskentelytapaani. Voitte kysyä valmennuksesta ja arvioida, sopisiko yhteistyö tarpeisiinne.

Kartoituksen pohjalta teen ehdotuksen valmennuksen sisällöstä, toteutustavasta ja hinnasta. Kartoitus ei velvoita tilaamaan valmennusta.

• Hyvinvointicoaching
• Life coaching
• Suorituskykycoaching
• Yksilöcoaching
• Ryhmäcoaching
• Tiimicoaching
• Verkossa
• Kasvokkain
• Hybridi
• Ratkaisukeskeinen

Pätevyydet ja koulutus

• LCF Life Coach Valmentamo 2015
• Pragmatic Practitioner Susanna Mittermaier 2020

Käytännön tiedot