Asta Lindgren

Pikatiedot

Sijainti

Turku

Verkossa

Kyllä

Kielet

suomi

Uudet asiakkaat

Kyllä

Ketä autan

Coachingini sopii erityisen hyvin ihmisille, jotka ovat pitkään huolehtineet muista – vanhemmille, opettajille, hoiva-alan ammattilaisille ja muille auttajille. Kun omat voimavarat ovat vähissä tai elämä tuntuu olevan solmussa, yhdessä voimme löytää uusia näkökulmia, selkeyttä ja käytännön askelia eteenpäin.

• Yksityishenkilöt
• Johtajat
• Esihenkilöt
• Yrittäjät
• Tiimit
• Asiantuntijat
• Tavoitteet ja suunta
• Itsetuntemus
• Työ-elämä-tasapaino
• Stressinhallinta
• Palautuminen ja jaksaminen
• Motivaatio
• Kommunikaatio

Milloin en ehkä ole paras valinta?

En ole paras valinta, jos etsit valmista ratkaisua tai ihmistä kertomaan, mitä sinun pitäisi tehdä. Työskentelyni perustuu yhteistyöhön, nykytilanteeseen, omien voimavarojen löytämiseen ja konkreettisiin askeliin kohti muutosta. Jos tarvitset akuuttia mielenterveyden hoitoa tai pitkäkestoista psykoterapiaa, jokin toinen palvelu voi olla sinulle sopivampi.

Tietoa minusta

Ennen yrittäjäksi siirtymistä työskentelin 30 vuoden ajan erityisluokanopettajana. Työurani aikana kohtasin paljon psyykkisesti oireilevia nuoria, heidän perheitään sekä ammattilaisia, jotka kantoivat vastuuta vaativissa elämäntilanteissa. Kehitin myös uudenlaisen intensiivisen tuen ryhmän psyykkisesti oireileville nuorille.

Pitkä kokemukseni on opettanut, että ihmiset tarvitsevat harvoin lisää vaatimuksia tai neuvoja. Useimmiten he tarvitsevat turvallisen ja ymmärtävän kohtaamisen, mahdollisuuden jäsentää tilannettaan sekä tukea omien voimavarojensa löytämiseen.

Työskentelen erityisesti vanhempien, opettajien, hoiva-alan ammattilaisten ja muiden auttajien kanssa. Moni asiakkaistani on tottunut olemaan se, joka tukee muita, mutta huomaa jossain vaiheessa oman jaksamisensa olevan koetuksella. Yhdessä etsimme keinoja palauttaa selkeyttä, hyvinvointia ja uskoa omiin mahdollisuuksiin.

Asiakkaani kertovat arvostavansa erityisesti käytännönläheistä otettani, pitkää kokemustani ihmisten kanssa työskentelystä sekä sitä, että heidän tilanteensa tulee aidosti kuulluksi ja ymmärretyksi ja he ovat löytäneet konkreettisia askeleita eteenpäin menemiseksi.

Miten coaching toimii

Työskentelyni perustuu ratkaisukeskeiseen ajatteluun. Se tarkoittaa, että keskitymme siihen, mikä on mahdollista, mikä jo toimii ja mitä kohti haluat edetä.

Keskusteluissamme tutkimme nykytilannettasi, tunnistamme vahvuuksiasi ja selkeytämme tavoitteita, jotka ovat juuri sinulle merkityksellisiä. Samalla etsimme konkreettisia keinoja, joiden avulla voit ottaa pieniä mutta vaikuttavia askeleita kohti toivomaasi muutosta.

En tarjoa valmiita vastauksia tai yhtä oikeaa tapaa toimia. Sen sijaan autan sinua löytämään omat ratkaisusi ja hyödyntämään voimavarojasi tavalla, joka sopii elämäntilanteeseesi.

Työskentelyni on lämminhenkistä, aktiivista ja eteenpäin suuntaavaa. Samalla annan tilaa myös vaikeille tunteille, epävarmuudelle ja keskeneräisyydelle. Muutos syntyy usein silloin, kun ihminen tulee aidosti kohdatuksi ja löytää jälleen yhteyden omiin vahvuuksiinsa.

Ensimmäinen tapaaminen

Ensimmäisellä tapaamisella tutustumme toisiimme ja käymme läpi tilanteesi sekä sen, mikä sai sinut hakeutumaan coachingiin.

Saat kertoa rauhassa omista ajatuksistasi, huolistasi ja tavoitteistasi. Yhdessä selkeytämme, mitä toivot työskentelyltä ja millaisia muutoksia haluaisit elämässäsi nähdä.

Ensimmäisen tapaamisen tarkoituksena ei ole ratkaista kaikkea kerralla. Tärkeintä on muodostaa yhteinen käsitys tilanteestasi ja siitä, millainen tuki palvelisi sinua parhaiten. Samalla saat tuntuman siihen, millaista työskentely kanssani on ja voimme arvioida, tuntuuko yhteistyö sinulle sopivalta.

Moni asiakas kokee jo ensimmäisen keskustelun helpottavana, koska asioita ei tarvitse kantaa yksin ja tilanne alkaa jäsentyä uudella tavalla.

• Yksilöcoaching
• Ryhmäcoaching
• Tiimicoaching
• Yrityscoaching
• Verkossa
• Kasvokkain
• Puhelimitse
• Kävelycoaching
• Ratkaisukeskeinen
• Vahvuusperustainen
• Arvopohjainen

Pätevyydet ja koulutus

• KM, Luokanopettaja Turun yliopisto 1994
• Erityisluokanopettaja Helsingin yliopisto 1997
• Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Siria Koulutus- ja kehittämiskeskus Oy 2017
• Ratkaisukeskeinen valmentaja Siria Koulutus- ja kehittämiskeskus Oy 2023
• RSMP Koulumotivaatiovalmentaja Opo Coaching Oy 2025
• RMP Motivaatiovalmentaja RMP Nordic Oy 2025
• Pari- ja perheterapeuttiset menetelmät Siria Koulutus- ja kehittämiskeskus Oy 2025

Käytännön tiedot

Uudet asiakkaat

Kyllä

Maksuton tutustuminen

20 min

• Yhteydenottosähköpostiinfo@astellaomaapolkua.fiEnsisijainen