Annika Jalkanen

Pikatiedot

Sijainti

Jyväskylä

Verkossa

Kyllä

Kielet

suomi

Uudet asiakkaat

Kyllä

Ketä autan

Tarjoan coaching palveluitani ihmisille, jotka haluavat kehittää itseään laulamisen ja puhumisen alueella. Ihmisille, joita jännittää äänenkäyttö ja he haluavat vahvistaa sitä, ja joiden tavoitteena on tulla rohkeammaksi esiintyjäksi tai tavoite uskaltaa esiintyä muille. Ihmisille, jotka kaipaavat itsetunnon vahvistamista ja oman autenttisen itsensä ja äänensä löytämistä ja hyväksymistä.

• Yksityishenkilöt
• Itseluottamus
• Stressinhallinta
• Itsetuntemus
• Tavoitteet ja suunta
• Rajat ja priorisointi
• Palautuminen ja jaksaminen
• Kommunikaatio

Milloin en ehkä ole paras valinta?

Kun asiakas kaipaa valmennusta oman uran tai yrittäjyyden suhteen. En toistaiseksi tee myöskään ryhmävalmennuksia tai valmenna muita coacheja tai yrityksen johtoa.

Tietoa minusta

Olen koulutukseltani psykiatrinen sairaanhoitaja ja sertifioitu Int. Health Coach. Lisäksi minulla on muusikon koulutus pop/jazz-laulusta ja pitkä oma tausta laulamisen ja äänityön parissa. Näistä kokemuksista on rakentunut oma tapani valmentaa, jossa yhdistän coachingin, kehon ja äänen huomioimisen sekä turvallisen ja kokonaisvaltaisen kohtaamisen.

Vahvuuteni valmentajana on juuri näiden näkökulmien yhdistäminen. Ymmärrän, miten ajatukset, tunteet, keho ja ääni vaikuttavat toisiinsa. Omasta henkilökohtaisesta kokemuksesta tiedän esimerkiksi miten jännitys, epävarmuus tai kontrolli voi estää ilmaisemasta itseään vapaasti. Huomasin käytännön tekemisen kautta, ettei oman äänen löytäminen ja siitä nauttiminen tule pelkän laulutekniikan kautta vaan taustalla usein on rajoittavia uskomuksia ja ajatuksia omasta itsestä, joita olen saanut henkilökohtaisesti purkaa coachingin avulla.

Tarjoan asiakkailleni turvallisen tilan, jossa ei tarvitse suorittaa tai osata valmiiksi. Kuljen rinnalla lempeästi, mutta tavoitteellisesti, auttaen asiakasta tunnistamaan hänen omat voimavarat, purkamaan rajoittavia ajatus- ja toimintamalleja sekä ottamaan konkreettisia askelia kohti haluamaansa muutosta.

Asiakkaani voivat hyötyä yhteistyöstä esimerkiksi silloin, kun he kaipaavat enemmän rohkeutta, itsevarmuutta ja vapautta ilmaista itseään, haluavat vahvistaa yhteyttä itseensä tai kokevat, että jokin pidättelee heitä elämässä eteenpäin. Autan asiakasta löytämään enemmän yhteyttä itseen ja lisäämään rohkeutta tuoda se näkyväksi ja kuuluvaksi.

Valmennuksessani ei tarvitse suorittaa eikä osata valmiiksi. Saat rinnallesi turvallisen ja kannustavan valmentajan, joka auttaa sinua näkemään uusia näkökulmia, tunnistamaan omia voimavarojasi ja ottamaan konkreettisia askelia kohti sinulle merkityksellistä muutosta.

Miten coaching toimii

Valmentajana minulle kaiken ytimessä on aito kohtaaminen. Asiakas saa tulla valmennukseen juuri sellaisena kuin on. Valmennuksessa tutkitaan yhdessä sitä, missä asiakas on nyt, mitä kohti haluaa mennä ja mikä häntä pidättelee. Hyödynnän coachingin lisäksi kehomieliharjoituksia ja myös äänenkäyttöön liittyviä harjoituksia aina silloin, kun ne tukevat asiakkaan prosessia.

Tapaamiset toteutetaan etänä tai hybridinä ja välillä tapaamisten välille asiakas saa pieniä harjoituksia ja pysähtymisen paikkoja, jotta muutos intergtoituisi paremmin arkeen.

Käytännössä valmennus voidaan sopia pidettävän etänä tai kasvokkain Jyväskylän toimistolla, tai näiden hybriditoteutuksena. Valmennus tapahtuu pääsääntöisesti joka toinen viikko, jotta asioiden prosessointiin jää myös aikaa.

Ensimmäinen tapaaminen

Ensimmänen tapaaminen toteutetaan verkossa ja siihen varataan aikaan 1,5h.

Ennen ensimmäistä tapaamista on asiakkaalle lähetetty asiakassopimus ja vahvistettu se. Ennen ensimmäistä tapaamista valmennuksen ensimmäinen erä on oltava maksettuna, josta lasku on lähetetty sopimuksen yhteydessä.

Tarkoituksena ensimmäisessä sessiossa on kartoittaa asiakkaan elämäntilannetta ja asettaa tavoitteet, jotka muotoutuvat hänen omien toiveiden ja tarpeiden mukaisesti. Sessiossa mm. nostetaan pintaan haasteita, jotka ovat sillä hetkellä asiakkaan tavoitteiden edessä ja käydään yhdessä läpi asiakkaan tarpeiden mukaisesti valmennuksen sisältöä ja sopivia menetelmiä. Sessiossa myös sovitaan kaksi seuraava tapaamista tai varataan vakituinen aika.

• Yksilöcoaching
• Työpajat
• Hybridi
• Kasvokkain
• Verkossa
• Puhelimitse
• Ratkaisukeskeinen
• Arvopohjainen
• Kehollinen
• Luova
• Vahvuusperustainen

Pätevyydet ja koulutus

• Integratiivinen Health Coach Health Coach Academy 2025
• Muusikko Jyväskylän ammattiopisto Gradia 2021
• Sairaanhoitaja AMK Jyväskylän ammattikorkeakoulu JAMK 2013

Käytännön tiedot

Uudet asiakkaat

Kyllä

Tapaamisen kesto

60 min

Vastausaika

24h

• Yhteydenottosähköpostitmisoundemotion@gmail.comEnsisijainen